ストレスを「ボール」に例えると

ストレスを「ボール」に例えると

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ストレスは、医学的には「何らかの刺激が身体に加えられた結果、身体が示したゆがみや変調」と説明されます。

ストレスの原因となる刺激のことを”ストレッサー”といいます。

ストレスとストレッサーの関係は、「ボールを押した状態」に例えられます。

ボールを押すとゆがんだ状態になります。

ボールを押しているのがストレス（ストレッサー）で、負担がかかっている状態です。

ボールを押すのを止めればボールは元の状態に戻りますが、押す時間が長くなれば長いほど、ゆがんだままになります。

心身のストレスも同じで、ストレッサーが長い時間かかると、体もゆがんでくるのです。

精神面	落ち込み不安いらいらうつ病適応障害 PTSD　など
身体面	肩こり偏頭痛胃腸障害心身症　など
行動面	衝動行動嗜癖行動問題行動アルコール依存症摂食障害ひきこもり　など

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