ストレスを「ボール」に例えると

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ストレス ボールに例えると 例え話

ストレスを「ボール」に例えると

ストレスを「ボール」に例えると

ストレス 例え

ストレスとは

ストレスは、医学的には「何らかの刺激が身体に加えられた結果、身体が示したゆがみや変調」と説明されます。

ストレスの原因「ストレッサー」

ストレッサー 例え

ストレスの原因となる刺激のことを”ストレッサー”といいます。

ストレスとストレッサーの関係は「ボール」に例えられる

ストレスとストレッサーの関係は、「ボールを押した状態」に例えられます。

ストレス ボール 例え話

ボールを押すとゆがんだ状態になります。

ボールを押しているのがストレス(ストレッサー)で、負担がかかっている状態です。

ボールを押すのを止めればボールは元の状態に戻りますが、押す時間が長くなれば長いほど、ゆがんだままになります。

心身のストレスも同じで、ストレッサーが長い時間かかると、体もゆがんでくるのです。

ストレスの現れ方(症状)

精神面
  • 落ち込み
  • 不安
  • いらいら
  • うつ病
  • 適応障害
  • PTSD など
身体面
  • 肩こり
  • 偏頭痛
  • 胃腸障害
  • 心身症 など
行動面
  • 衝動行動
  • 嗜癖行動
  • 問題行動
  • アルコール依存症
  • 摂食障害
  • ひきこもり など

 

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